La pratique de la méditation par Happy Pauz’ à Saint-Nazaire

Happy pauZ à Saint nazaire :  Le Do-in , Késako?

Une méthode d'AUTO-MASSAGE douce eT efficace

 

C’est une technique d’auto-massage qui s’inspire de la médecine traditionnelle chinoise.

Son principe est de stimuler les grandes fonctions du corps (Respiration, Circulation, Digestion) par des gestes simples d’auto- massage (pressions, frictions, percussions, lissage  digi- pression ) sur différentes parties du corps, et suivant les méridiens d’acupuncture, favorisant ainsi aussi la circulation sanguine et lymphatique.  

Une séance regroupe à la fois des exercices d’ étirements, des exercices respiratoires, des exercices de relaxation,

Elle dure environ 1h30, et se pratique en groupe. 

Tous les exercices pratiqués en Do-in permettent aussi d’obtenir une meilleure mobilité et souplesse du corps.  

De travailler l’amplitude respiratoire, la détente musculaire et mentale.

Mais aussi d’atténuer des douleurs localisées et de prévenir, sur le long terme, tous les petits dysfonctionnements de notre corps liés à une mauvaise circulation de l’énergie. il stimule le processus de prise en charge de notre corps et donc de l’auto-guérison.

Les apprentissages d’auto-massage à travers le Do-in permettent de trouver un équilibre physique et mental. 

 A l’usage, il deviendra un outil indispensable que vous avez toujours sur vous, et que vous pourrez utiliser partout, à tout moment.

Bonne nouvelle :Tout le monde peut le pratiquer, à l’intérieur comme à l’extérieur !

Pour tout complément d’information, contactez : Happy Pauz’ à Saint-Nazaire.

La pratique de la méditation par Happy Pauz’ à Saint-Nazaire

26 boulevard du président Wilson
44600 Saint-Nazaire

Suivez-moi sur 
Facebook