La pratique de la méditation par Happy Pauz’ à Saint-Nazaire

Happy-Pauz’à Saint-Nazaire :  La méditation

Une méthode efficace et personnalisée pour tous vos besoins

La méthode à laquelle j’ai été formé et que j’utilise pour accompagner les enfants et les adolescents est le Programme « Mindful UP » de la Psycholoque et fondatrice des centres Cogitoz’ : Jeanne Siaud-Facchin, auteure de  « Tout est là juste là ».

méditation à Saint-Nazaire

Les intentions  de cette méthode

  • Expérimenter la méditation de pleine conscience avec nos jeunes sous forme d’un programme à l’attention et à la bienveillance avec des outils très ludiques, adaptés aux 3-5 ans, aux 6-10 ans, ainsi qu’au 11-17ans.   
  • Apprendre à devenir présent et optimiser ses capacités d’attention
  • Être plus concentré -plus posé - moins dispersé
  • Devenir soi-même quelquepart expert de son cerveau  pour ...
  • S’apaiser
  • S’entrainer à Observer - Ressentir - Apprécier le calme - à revenir au Corps 
  • Apprendre à nommer, apprivoiser nos émotions, et les réguler.
  • Développer la confiance en soi et le lien aux autres.
  • Mobiliser toutes ses ressources et Découvrir son plein « pote- en- ciel « :)

Ces programmes sont des «  super - atouts » 

pour s’épanouir, trouver sa place, se sentir mieux dans sa peau et dans sa tête, et dans son cœur.

Ils permettront à nos jeunes de trouver des vrais clés afin d’être mieux équipé pour surfer sur les défis de la vie.  

La pratique de la méditation par Happy Pauz’ à Saint-Nazaire

26 boulevard du président Wilson
44600 Saint-Nazaire

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